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2017-05-09から1日間の記事一覧

腹筋を鍛えてたるんだお腹をスリムに!僅か4分で腹筋に十分な負荷をかける方法

【2017年5月29日更新】 日頃の食生活や運動不足からたるんでしまったお腹。私もその一人だ。腹を引っ込める為に腹筋運動やジョギング(マラソン)、高価な器具を使った筋トレ等、様々な方法があるが、どれも激しい動作や場所を選んでしまうので「気軽に」と…